Van Martinelli

Então minha gente, tudo bem por aí?

Mais um ano termina e mesmo que tenha passado voando que nem deu pra perceber, é sempre bom fazer um balanço pra ver se você cumpriu o que prometeu ou fez ao menos alguma coisa que havia se empenhado em fazer.

Fui correndo ler meu post do início deste ano que está AQUI pra ver se eu tinha concluido alguma coisa com êxito. E vamos as análises então.

Oi genteee!

Tudo bem por aí?

Trouxe uma versão light do nosso amado creme de milho, porque eu simplesmente amo esse prato e não deixaria de pensar numa versão menos calórica pra nós né?


Então se você quer aprender, aperta o play :)


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bjus

Oi gente, tudo bem?

Aqui no blog tem uma recetinha já de hamburguer de grão de bico, (Clique aqui para ver), porém eu fiz uma nova receita esses dias, e modifiquei um pouco os ingredientes e resolvi gravar um vídeo pra facilitar.



Se quiser aprender, clica no vídeo abaixo, e não esqueça de se inscrever no canal para saber das novidades primeiro.



Até logo!
bjus

Oi gente, tudo bem por aí?



Gravei um vídeo mostrando como eu faço para sempre ter temperos frescos aqui em casa, então clica no vídeo abaixo pra ver como é simples, e não deixe de assinar nosso canal, se inscrevendo para receber nosssas postagens sempre em primeira mão.


bjus...até logo

Ufa, enfim estou escrevendo este post para comemorar! \o/

Mais uma etapa vencida na minha vida, agora falta o último semestre da faculdade, apenas mais 6 meses e finalmente vou realizar um grande sonho, ser Nutricionista, nem acredito!

Hoje apresentei a primeira etapa do meu Trabalho de Conclusão de Curso, com um tema que eu realmente gostaria de tratar, mas confesso que tinha um certo receio por ser um assunto pouco explorado até o momento.

Meu tema é sobre a Influência do Vegetarianismo para o Desempenho Esportivo. Um tema que muito me interessa por achar que realmente há uma tendência mundial para a prática do vegetarianismo, e aliar isso a Nutrição Esportiva faz mesmo meu coração bater mais forte. Tenho uma orientadora e Dra. na área esportiva para me auxiliar, então acredito que estou em boas mãos e no caminho certo para desenvolver um bom trabalho. Para mim, o esporte, seja ele qual for, deveria ser parte da vida de todo mundo. Aos poucos, com o aumento da expectativa de vida e longevidade também acredito que muitas pesssoas estejam se preocupando mais com isso, não de forma estética, mas de qualidade de vida mesmo.

Oi gente!

Tudo bem por aí?

Vocês sabem que recentemente (7 meses) larguei mão de fazer escova no meu cabelo e resolvi aderir aos fios na sua forma natural né?

Eu ainda vou escrever um post contando tudo pra vocês sobre isso, prometo!


O fato é que agora, para usá-lo cacheado, eu tenho aprendido algumas técnicas muito importantes para hidratá-los e recuperar sua forma anelada.
Já passei pelo processo do grande corte que chamamos de Big chop, onde retiramos toda a parte com química do cabelo, que no meu caso era progressiva.
Bom, estou bem feliz com essa escolha e trouxe um vídeo de hidratação caseira pra vocês que ajudou muuuuito a recuperar a os meus fios.

Então, clica aqui embaixo pra ver. E se você ainda não é inscrito na nosso canal, não se esqueça de se inscrever pra receber em primeira mão as novidades por lá.



Espero que gostem! bjus

Oi amores!

Esse post foi muuuuuito pedido por grande parte dos meus leitores, e desde quando eu me mudei pro novo apartamento, eu fico esperando a cozinha estar "pronta" pra fazer.

E todo mundo sabe que reforma é uma coisa demorada, cansativa, e muitas vezes, se você não tem grana pra fazer tudo de uma vez, as coisas vão se ajeitando e a gente vai dando prioridade pro que é mais importante né?

Oi genteeee, que saudades!

Eu até poderia chamar esse prato de "Risoto rápido", mas a galera gourmet provavelmente iria reclamar que isso não é um risoto nem de longe. Então ok, pode ser arroz com frango mesmo rs.

Oi gente!

Sabe aquela carne de panela com cara de casa de vó? Então, muita gente tem medo da penela de pressão ou acha que é difícil fazer, mas não é, vamos ver?

Hello galera!

Trouxe uma receita para quem é adepto de coisas saudáveis tá?
Se você tem um paladar muito formiga e abomina comidas fit's por achar que o gosto é diferente do normal, definitivamente essa receita não é mesmo para você.

Mas vamos lá, eu dei uma engordadinha como já contei pra vocês e agora preciso correr atrás do preju, por isso, preciso encarar a cozinha e inventar umas coisinhas diferentes pra enganar meus olhos e estômago que tô comendo uma coisa beeem gordinha #sóquenão, então aí vai.

Oi galera!

Sabe aquela vontade de comer uma tortinha com cafézinho à tarde?


Pois então, misturando uma coisinha aqui e ali, dá pra chegar numa receita menos calórica e com bastante fibra, bora fazer?

Grão de bico é muito bom né gente?

Um alimento muito nutritivo, além de ser um carboidrato com uma boa dose de proteína, a gente usa também pra complementar a dieta de vegetarianos por exemplo, dá pra fazer pasta que já postei AQUI e também pra usar como base para massa de torta enfim, uma série de coisas.


E cozinhá-lo pra comer temperadinho também é bom demais!

Nesta receita eu acrescentei um franguinho desfiado e ficou uma saladinha deliciosa.

Bora fazer?

Oi genteee!

Quanto tempo heim! Finalmente estou de férias da faculdade \o/.

Vixe, tanta coisa que tenho pra falar e tal, mas vamos por partes pra não atropelar nada hehe.

Vim contar que entrei num projeto aí beeeem legal que chama #30diassemreclamar. Eu vi isso no snapchat da Debs do Blog da Debs, e achei bem interessante, principalmente por se encaixar bem nesta fase que estou vivendo.



Sabe aquelas reclamações bobinhas que fazemos todo santo dia que não acrescentam em
nada na nossa vida e ainda por cima atrapalham o dia fluir com mais leveza?

Isso mesmo, reclamar do ar condicionado do escritório, do buzão lotado, do metrô, do calor,da louça na pia, do sono, da segunda feira, enfim, pequenas coisas que falamos diariamente e que se pararmos pra pensar, não ajudam em nada, e muito pelo contrário, tornam nossa rotina pesada e chata.

Oi amores, quanto tempo né? Eu sumi sim, mas é porque eu estava de férias, e achei até que ia ter mais tempo pra escrever aqui, só que não foi o que aconteceu.

Estive envolvida com alguns assuntos pessoais e aproveitei o tempo em casa pra resolver, e na última semana eu viajei um pouco pra finalmente descansar.
Mas de volta a vida normal, trouxe essa receita que já fazia um tempo que estava devendo. 
É uma junção de duas coisas deliciosas (na minha opinião), macarrão e shitake. Eu nunca tinha comprado shitake pra fazer em casa, e achei relativamente fácil.



Anota aí os ingredientes:

Oi pessoal!

Fiz essa receita em vídeo para quem me pediu e está lá no canal :)

Espiem porque é bem facinho e muito prático para o seu jantar low carb por exemplo.

Clica aí e confira.




Gostaram?

bjus

Faz tanto tempo que não venho aqui escrever assim um pensamento aleatório ou uma reflexão né gente?
E vocês sabem que eu adoro fazer isso. 

Nem dá pra acreditar que estou de férias, porque diante de tantas coisas que tenho feito esses dias, confesso que a mente está descansando, mas o corpo e si, não muito.

Bom, mas vim falar aqui de um assunto que surgiu numa conversa com amigos, sobre educação infantil.

É bem engraçado como a gente as vezes se pega fazendo coisas e levando adiante, tudo que a sociedade vai impondo em nossa vida sem ao menos parar pra pensar qual o sentido de determinada coisa que estamos fazendo.

Oi gente!

Tem vídeo novo no YouTube, onde falo um pouco sobre o preço que pagamos para ser saudável em relação aos itens que compramos para a dieta.



O alimento em si, é mais caro?

Clica aqui, assista o vídeo e veja  a minha opinião;) 

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bjaum