Depois da comilança
Olá pessoal, tudo bem por aí? E depois de passar um lindo Natal, com muita festa, amor e claro, muita comilança, o que fazer com a dieta?...
Olá pessoal, tudo bem por aí?
E depois de passar um lindo Natal, com muita festa, amor e claro, muita comilança, o que fazer com a dieta?
Passar o dia a água não dá né gente? Minha dica é para escolherem alimentos mais leves, como legumes, verduras e frutas para ajudar o corpo a recuperar seu estado normal, e renovar as energias porque afinal de contas, ainda temos mais uma festa de Reveillon para enfrentar. E é super normal dar uma exagerada, principalmente para que gosta de umas bebidinhas alcoólicas.
O corpo precisa e pede por uma pausa. Tomar sucos e chás ajuda a liberar as toxinas e mandar embora a ressaca.
O ano que a bagunçou a minha dieta
Olá queridos, tudo bem? Acho que desde o ano de 2012, quando iniciei a minha reeducação alimentar, nunca fui tão descontrolada com a ...
Olá queridos, tudo bem?
Acho que desde o ano de 2012, quando iniciei a minha
reeducação alimentar, nunca fui tão descontrolada com a minha alimentação
como neste ano de 2014.
Tudo começou com muitas jacadas já no início do ano e o
desespero e arrependimento batendo fundo logo após, e a promessa de que no dia
seguinte seria diferente #soquenão. Em seguida, depois de muito brigar comigo
mesma por não ter me controlado diante de uma barra grande de chocolate, eu
resolvi aceitar que o período de restrição que passei quando fiz reeducação
alimentar, havia despertado em mim aquela compulsão.
Decidi então acatar a ideia de um docinho todos os dias e
entender essas escapadas como algo normal na dieta. O que funcionou muito bem,
pois me permitindo comer um pedacinho, a vontade de comer doces aos poucos foi
sendo cessada. No meio do caminho troquei de academia e voltei a treinar com
vontade, e isso também me ajudou a dar mais pique pra manter a dieta, além é
claro, da serotonina inibir a vontade de comer bobagens. Nesta época eu já havia
ganhado uns 2 quilinhos, mas mesmo assim estava me sentindo ótima.
Vamos começar a mudar?
Toda mudança começa com uma pontinha de incômodo dentro de nós. É quando parece que tudo deveria estar fluindo, mas não está. Sabe, ...
Toda mudança começa com uma pontinha de incômodo dentro de
nós. É quando parece que tudo deveria estar fluindo, mas não está.
Sabe, a gente faz tudo como manda o figurino, estuda,
trabalha, economiza, encontra um amor pra chamar de seu, e aí, a hora que tudo
se ajeita, parece que tem alguma coisa fora do lugar? Foi assim que eu percebi
que após o casamento, quando a poeira pós-festa sentou, eu comecei a
engordar.
E por que será que isso aconteceu? Bom, eu já contei aqui e aqui todo esse processo. No final das contas arregacei as mangas e fui
atrás de mudar aquilo que não estava me deixando feliz. Porque é somente isso
que nós queremos, ser feliz!
Medidas que ajudam a economizar
Continuando o post de ontem, que você pode ler aqui . Vou falar sobre algumas coisas que aprendi pra ser uma pessoa menos consumista, ad...
Continuando o post de ontem, que você pode ler aqui. Vou falar sobre algumas coisas que aprendi pra ser uma pessoa menos consumista, administrar melhor as contas e até economizar.
*imagem google
Consumismo x Economia
Oi gente! Este assunto será dividido em dois posts, para que o tema seja melhor detalhado. Sendo que no segundo, vou dar algumas dic...
Oi gente!
Este assunto será dividido em dois posts, para que o tema seja melhor detalhado. Sendo que no segundo, vou dar algumas dicas de economia que foram valiosas pra mim, me mostrando o melhor caminho para se economizar e quem sabe pode ajudar você também!
Primeiramente gostaria de dizer que tornar-se menos
consumista é um trabalho que leva um tempo, que pode ser meses ou até anos. A
gente vai diminuindo as coisas aos poucos, e pode ter alguma época da vida que
“cansamos” de economizar e chutamos o balde, vamos até o shopping e gastamos de
uma única vez, muito mais do que planejamos.
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