Oi queridos e queridas, tudo bem? Hoje eu vou falar de: Simmm a queridinha do mundo maromba a Pasta ou Creme de amendoim! E por...
Queridos e queridas, td bem? Lá no IG algumas pessoas me perguntam sobre a minha rotina de exercícios, então resolvi criar aqui este post ...
Queridos e queridas, td bem?
Lá no IG algumas pessoas me perguntam sobre a minha rotina de exercícios, então resolvi criar aqui este post pra esclarecer algumas coisas.
Bom primeiramente, eu quero falar que sempre tive uma relação de amor e ódio com academias. Eu sou uma pessoa muito acelerada, e gosto de fazer coisas diferentes porque eu enjoo fácil.
A primeira vez que frequentei uma academia de verdade tinha uns 22 anos (faz 8 anos), mas era mais ou menos assim: entrava na academia com todo o gás, tinha preconceito com musculação, então fazia somente aulas de jump, e na parte da musculação, esteira e bike (que eu tbm não gostava). Passado o tempo de 1 ou 2 meses eu começava a faltar, até abandonar de vez a academia. Aí eu entrava de novo em outra academia mais legal, achando que era isso que faria a diferença de me prender lá. Naquela época eu não tinha a consciência de hoje, que tudo depende apenas de nós mesmos.
Bom, aí eu conheci a dança do ventre, fiz por 2 anos e parei por falta de tempo. Mais tarde, eu fiz novamente mais 2 anos, era a única coisa que me prendia de verdade por ser uma dança maravilhosa de consciência corporal e exercícios de flexibilidade pois os alongamentos envolviam exercícios de Ioga. Mas aí, fiz uma cirurgia do apêndice e o médico disse pra eu ficar afastada de qualquer exercício a não ser caminhadas por um período de 4 a 6 meses.
Lá no IG algumas pessoas me perguntam sobre a minha rotina de exercícios, então resolvi criar aqui este post pra esclarecer algumas coisas.
Bom primeiramente, eu quero falar que sempre tive uma relação de amor e ódio com academias. Eu sou uma pessoa muito acelerada, e gosto de fazer coisas diferentes porque eu enjoo fácil.
A primeira vez que frequentei uma academia de verdade tinha uns 22 anos (faz 8 anos), mas era mais ou menos assim: entrava na academia com todo o gás, tinha preconceito com musculação, então fazia somente aulas de jump, e na parte da musculação, esteira e bike (que eu tbm não gostava). Passado o tempo de 1 ou 2 meses eu começava a faltar, até abandonar de vez a academia. Aí eu entrava de novo em outra academia mais legal, achando que era isso que faria a diferença de me prender lá. Naquela época eu não tinha a consciência de hoje, que tudo depende apenas de nós mesmos.
Bom, aí eu conheci a dança do ventre, fiz por 2 anos e parei por falta de tempo. Mais tarde, eu fiz novamente mais 2 anos, era a única coisa que me prendia de verdade por ser uma dança maravilhosa de consciência corporal e exercícios de flexibilidade pois os alongamentos envolviam exercícios de Ioga. Mas aí, fiz uma cirurgia do apêndice e o médico disse pra eu ficar afastada de qualquer exercício a não ser caminhadas por um período de 4 a 6 meses.
Amados leitores como vai essa força aí? Hoje vamos conversar um pouquinho sobre os adoçantes que é um dos primeiros itens a ser inclus...
Amados leitores como vai essa força aí?
Hoje vamos conversar um pouquinho sobre os adoçantes que é
um dos primeiros itens a ser incluso na dieta de quem precisa perder peso né?
A primeira coisa que devemos pensar é a seguinte: uma dieta
saudável, quanto menos coisas industrializadas eu usar melhor. Por exemplo os
sucos de frutas naturais, o ideal é consumi-los sem açúcar e sem adoçantes
também. Nosso paladar se acostuma, mesmo achando no início que não ficam tão
saborosos. Isso acontece porque nosso organismo é viciado em açúcar,
e é nossa obrigação diminuir esse consumo pra evitar problemas maiores como
diabetes por exemplo. Não é só por uma questão estética de ficar com uma
barriguinha sarada, é por questão das saúde mesmo. Os chás também são fácies de
acostumar sem açúcar, eu adoro tomar o chá de hortelã sentindo seu sabor mesmo.
Eu acho que a maior dificuldade em abandonar de vez o açúcar, em especial o
refinado branco é no café. Quem gosta muito de café, normalmente não consegue
tomá-lo sem adoçar. Existem pessoas que
se acostumaram e dizem que não existe coisa melhor, e que o açúcar ou adoçante
tiram o gosto natural do café (um dia quero ser assim hahaha), mas ainda não cheguei
neste nível, por isso eu uso adoçante no meu pretinho “ainda”.
Então fiz aqui uma tabela pra ilustrar a diferença deles e vamos
separar por naturais e artificiais:
Olá queridos leitores, td bem? Prontos pra mais uma semana? Eu estou e é sobre este planejamento que vou falar com vocês. Muitas pessoas...
Olá queridos leitores, td bem?
Prontos pra mais uma semana? Eu estou e é sobre este planejamento que vou falar com vocês.
Muitas pessoas me perguntam se congelo minhas marmitas, se não altera o gosto, como faço pra descongelar, se como a mesma coisa a semana inteira, então, este post vai esclarecer um pouco essas dúvidas.
A primeira coisa que devo falar é que cozinho no domingo as refeições da semana inteira, pois vou do trabalho direto pra faculdade e não há tempo para a cozinha durante a semana. Outra coisa é que antes da minha R.A eu já gostava um pouco de cozinha, mas nunca gostei de fazer nada que desse muito trabalho porque não gosto nem um pouco de lavar louça. Então, sempre fui prática.
Terceira coisa é que o marido não gosta muito de comer a mesma comida todo dia, e como eu vou pra faculdade, ele aproveita pra visitar a mãe dele e acaba jantando por lá. E como ele nunca teve o costume de jantar mesmo todos os dias, na verdade ele não liga muito. Então vez ou outra eu deixo somente uma ou duas marmitinhas pra ele. O resto da semana, ele se vira com lanches (hoje em dia saudáveis), ou janta na minha sogra mesmo.
Prontos pra mais uma semana? Eu estou e é sobre este planejamento que vou falar com vocês.
Muitas pessoas me perguntam se congelo minhas marmitas, se não altera o gosto, como faço pra descongelar, se como a mesma coisa a semana inteira, então, este post vai esclarecer um pouco essas dúvidas.
A primeira coisa que devo falar é que cozinho no domingo as refeições da semana inteira, pois vou do trabalho direto pra faculdade e não há tempo para a cozinha durante a semana. Outra coisa é que antes da minha R.A eu já gostava um pouco de cozinha, mas nunca gostei de fazer nada que desse muito trabalho porque não gosto nem um pouco de lavar louça. Então, sempre fui prática.
Terceira coisa é que o marido não gosta muito de comer a mesma comida todo dia, e como eu vou pra faculdade, ele aproveita pra visitar a mãe dele e acaba jantando por lá. E como ele nunca teve o costume de jantar mesmo todos os dias, na verdade ele não liga muito. Então vez ou outra eu deixo somente uma ou duas marmitinhas pra ele. O resto da semana, ele se vira com lanches (hoje em dia saudáveis), ou janta na minha sogra mesmo.