Boa noite! A receita que vou passar agora não é pra nenhum expert na cozinha tá gente? É uma forma que encontrei de fazer um prato meio d...

Olá pessoal, tudo bem? Vim fazer hoje uma indicação de leitura do livro "Viva em Dieta e Viva melhor" do nutricionista Rodolfo...

Boa noite gente! Para essa receita, eu juntei a ideia de um risoto com a vontade de comer camarão, mas queria algo low carb sacaram? rs...

Oi Pessoal, Eu não tenho muitas fotos da época que estava acima do peso porque foi apenas um ano e meio que passei assim. Foi logo após me...

Bom dia queridos tudo bem? Graças a Deus chegou o fim de semana né? Vou contar pra vocês minha experiência pessoal nestas últimas semana...

Oi gente, tudo certinho? Vamos falar hoje sobre congelamento, pois é uma das coisas que mais me perguntam lá no instagram. Fiz as...

Bom dia pessoal! Segue a receita dos cupcakes que fiz na máquina que adquiri recentemente.

Oi gente linda, como estão? Vim falar pra vocês desta belezinha que adquiri no sábado passado. Fiz um post no instagram e contei por lá qu...

Olá queridos leitores, tudo bem?  Hoje eu vim trazer uma dica muito útil pra vocês. Tenho muitos amigos que por terem um rotina de trabalh...

Olá queridos, tudo bem? Estou aqui para justificar todo esse tempo sem post. E dizer que sinto muita falta, pois eu amo escrever neste b...

Oi pessoal, tudo bem? Sabe quando você passa em frente a banca de jornal, e tem uma atriz maravilhosa na capa de uma revista com a seguint...

Boa noite, amores!! Como estão? Você sabe o que é o glúten? Glúten, é uma proteína, encontrada no trigo, aveia, cevada e centeio. ...

Amados e queridos, como estão? Como sabem, as aulas já começaram né? E eu to numa rotina nova. Semestre passado eu estava c...

Olá queridos leitores! Vou falar hoje de um assunto que para alguns pode ser um pouco pelêmico. O dia lixo, ou o dia da jaca, seja lá como...

Olá queridos, como estão? Comer fora de casa para quem cuida da dieta pode parecer uma armadilha né? Mas vamos combinar que não é o fim d...

Receitinha delícia que já postei no Instagram, agora aqui com mais fotos e detalhes. Essa belezinha é rica em fibras, ajuda a diminuir a...

Oi queridos e queridas, tudo bem? O assunto hoje é sobre a falta de $$ pra academia. Vamos combinar que academia virou praticamente um ...

Olá queridos, como estão? Esse mês de julho é muito especial pra mim, pois no próximo sábado é meu aniversário, e normalmente nesta época ...

Oi amores, como vão? Esses dias lá no instagram, postei uma ilustração super divertida e bem humorada de uma menininha se exaltando co...

E aí pessoal, tudo bem? Dia desses eu cheguei do treino com fome e fiquei pensando que queria comer um miojo (vê se pode) rs. Aí, abri o ...

Olá galera, tudo bem? Estamos em época de festa junina, e as comidinhas típicas são tão gostosas né? E quem disse que a gente não pode ad...

Oi queridos, como estão? Eu sei que sumi, mas não abandonei vocês não, inclusive sinto falta de escrever aqui. Mas estou em época de prova...

Bom dia pessoal, tudo azul por aí? Ontem foi um dia muito especial, pois eu conheci uma galera saudável que sigo no Instagram, e foi diver...

Fala galera, tudo bem com vocês? Bom, eu vou começar aqui a minha tag de receitas, peço que entendam que eu não sou nenhuma chef, e só v...

Oi queridos e queridas, tudo bem? Hoje eu vou falar de: Simmm a queridinha do mundo maromba a Pasta ou Creme de amendoim! E por...

Queridos e queridas, td bem? Lá no IG algumas pessoas me perguntam sobre a minha rotina de exercícios, então resolvi criar aqui este post ...

Amados leitores como vai essa força aí? Hoje vamos conversar um pouquinho sobre os adoçantes que é um dos primeiros itens a ser inclus...

Olá queridos leitores, td bem? Prontos pra mais uma semana? Eu estou e é sobre este planejamento que vou falar com vocês. Muitas pessoas...

Oi amores, como vão? Não esqueci de vocês não, mas é que apesar de estar de férias do trabalho, estou tendo que colocar em dia as matéria...

Oi gente linda e saudável tudo bem? Hoje vou contar um pouco sobre como foi a minha vida em relação ao peso e o que me levou a fazer uma o...

Olá queridos e queridas, como estão? Já repararam que muitas pessoas que emagreceram 10, 20, 30 ou mais quilos conseguiram isso? Perceber...

Olá queridos, como vão? Já repararam o quanto nossa geração e a que vem mais a frente é imediatista? Sempre queremos tudo pra ontem e eu a...

Oi amores, como vão? Bom, eu estou de férias e quero aproveitar esse tempo pra desfrutar das coisas boas  da vida. Pra gente que gosta de...

Oi gente, como vão? Fim de semana, tranquilão né? Eu adoro fazer coisas no fim de semana que lembrem o estilo de vida saudável que le...

Oi gente linda, tudo bem? Vamos falar sobre motivação na net? Gente, a rede tem tanta coisa pra ser compartilhada não é mesmo? É verd...

Oi leitores lindos tudo bem? Hoje quero falar de um assunto que pode incomodar muita gente e que é simples de resolver: Gases. Vocês s...

Hello galera tudo bem? Como estão de carnaval? Espero que tudo bem, tranquilo e se divertindo com moderação. Até porque carnaval é só um fe...

Olá leitores! Existe um tempo na nossa vida em que paramos pra pensar se tá bom como está. O meu tempo chegou no final de 2011. E resolvi...

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