Van Martinelli

Gente!

*imagem google

Lá vem eu outra vez com papo de mudar de academia, mas tudo bem eu explico. Ano passado eu contei neste post AQUI que tinha voltado para a academia feminina que ficava perto do meu trabalho, e que estava muito satisfeita, depois de me irritar demais em treinar na rede SMART FIT. Simplesmente porque a unidade que eu treinava aqui da Av. Paulista é muito cheia no horário de pico e eu não conseguia fazer meus treinos e chegar na faculdade a tempo.

Então optei por voltar pra atividade física em forma de circuito, e não tenho nada a dizer da academia, que sempre atendeu todas as minhas expectativas.

Acontece que este ano, terei apenas dois dias de aula por semana na faculdade, o que vai mudar novamente a minha rotina. Estudante é assim, a cada semestre uma surpresa.

Queridos leitores, tudo bem?



Desde quando iniciei as provas na faculdade deste semestre que passou, mais ou menos meados de maio, eu não havia ainda voltado de vez para o foco da academia.

Quando acabaram as provas, eu andei doente algumas vezes, tive torcicolo, uma gripe que me deixou 3 dias de cama e depois veio a Copa do mundo, e depois, digamos que havia me dado um "bode" de academia.

Oi gente!

Um dia desses, minha amiga Flaviane e eu, fomos conhecer o tal "treino da caveira", o famoso Crossfit.

Oi amores, tudo bem?

Sabe quando você tem vontade de fazer atividade física, mas a grana ta curta?

Pois é, o jeito é montar um "kit sobrevivência" e com pouco investimento, dá pra se virar.

O meu kit é esse abaixo:



Fui comprando uma coisinha por vez e hoje, quando não posso ir à academia por algum motivo ou porque não estou com vontade mesmo de me deslocar até lá, faço uma série em casa e fico feliz da vida.

Queridos e queridas, td bem?

Lá no IG algumas pessoas me perguntam sobre a minha rotina de exercícios, então resolvi criar aqui este post pra esclarecer algumas coisas.



Bom primeiramente, eu quero falar que sempre tive uma relação de amor e ódio com academias. Eu sou uma pessoa muito acelerada, e gosto de fazer coisas diferentes porque eu enjoo fácil.

A primeira vez que frequentei uma academia de verdade tinha uns 22 anos (faz 8 anos), mas era mais ou menos assim: entrava na academia com todo o gás, tinha preconceito com musculação, então fazia somente aulas de jump, e na parte da musculação, esteira e bike (que eu tbm não gostava). Passado o tempo de 1 ou 2 meses eu começava a faltar, até abandonar de vez a academia. Aí eu entrava de novo em outra academia mais legal, achando que era isso que faria a diferença de me prender lá. Naquela época eu não tinha a consciência de hoje, que tudo depende apenas de nós mesmos.
Bom, aí eu conheci a dança do ventre, fiz por 2 anos e parei por falta de tempo. Mais tarde, eu fiz novamente mais 2 anos, era a única coisa que me prendia de verdade por ser uma dança maravilhosa de consciência corporal e exercícios de flexibilidade pois os alongamentos envolviam exercícios de Ioga. Mas aí, fiz uma cirurgia do apêndice e o médico disse pra eu ficar afastada de qualquer exercício a não ser caminhadas por um período de 4 a 6 meses.

Oi amores, como vão?

Bom, eu estou de férias e quero aproveitar esse tempo pra desfrutar das coisas boas  da vida.
Pra gente que gosta desse mundo fitness e vida saudável, nada melhor do que fazer uma atividade física por prazer e relaxamento também. Ah, Vanessa, mas você não vai viajar? Vou sim gente, mas só durante uma semaninha, e enquanto ela não chega, eu faço tudo que quero fazer.

Férias passa tão rápido que se a gente sentar em frente a TV e deixar pra fazer amanhã o que planejou, o tempo vai voar e quando perceber já acabou. E eu adoro planejar e é claro, colocar em prática cada minutinho desse tempo, afinal é só uma vez por ano né?