Acho que desde o ano de 2012, quando iniciei a minha reeducação alimentar, nunca fui tão descontrolada com a minha alimentação como neste ano de 2014.

Tudo começou com muitas jacadas já no início do ano e o desespero e arrependimento batendo fundo logo após, e a promessa de que no dia seguinte seria diferente #soquenão. Em seguida, depois de muito brigar comigo mesma por não ter me controlado diante de uma barra grande de chocolate, eu resolvi aceitar que o período de restrição que passei quando fiz reeducação alimentar, havia despertado em mim aquela compulsão.

Decidi então acatar a ideia de um docinho todos os dias e entender essas escapadas como algo normal na dieta. O que funcionou muito bem, pois me permitindo comer um pedacinho, a vontade de comer doces aos poucos foi sendo cessada. No meio do caminho troquei de academia e voltei a treinar com vontade, e isso também me ajudou a dar mais pique pra manter a dieta, além é claro, da serotonina inibir a vontade de comer bobagens. Nesta época eu já havia ganhado uns 2 quilinhos, mas mesmo assim estava me sentindo ótima.

Estava tudo indo bem, até que chegou o período das provas finais, juntamente com a reforma do apartamento novo. A data da mudança se aproximando, e neste momento a única saída que tinha era deixar a academia, porque o período entre o fim do expediente no trabalho e o horário da prova é o único momento que tenho para estudar. E essas provas eram as últimas do semestre, e eu tinha que passar logo pra não ter que ficar de exame e adiar ainda mais as férias.

E foi neste momento ali estudando pras provas que a dieta foi pro espaço. Eu não levava nenhum lanche, nem comida, visto que por causa do tempo escasso no fim de semana, não estava mais cozinhando e quase nem mesmo indo ao supermercado. Almoçava na rua, no restaurante de quilo, e até me saía bem nas escolhas, o problema maior eram os lanches intermediários. E quando chegava na faculdade à tarde, eu e as meninas estudando feito loucas, pirávamos nas balinhas de gelatina daquelas bem azedas, salgadinho, coxinha, pão de queijo, sorvete, açaí e muitas porcarias. Em aproximadamente um mês e meio engordei de 2 a 3 kg. Cheguei em dezembro cerca de 5 quilos a mais do meu pelo habitual.

Eu sempre prego que não devemos nos basear em ninguém, e não nos comparar com qualquer outra pessoa. O importante mesmo é olhar no espelho e gostar do que vê. E definitivamente, olhar no espelho e ver as minhas bochechas muito “fofas”, inclusive diminuindo o tamanho dos meus olhos e ver um “papo” tomando forma no meu rosto, ME INCOMODA.

Quando você não se sente bem porque pro seu gosto não está bom, aí sim acho que é hora de fazer algo. E não porque o mundo inteiro está pregando a magreza.

 As calças apertadas na cintura e a leve dificuldade em vestir suas próprias roupas, na minha opinião, é o motivo de injeção de ânimo pra modificar as coisas, porque quando não estamos contentes, precisamos tomar atitude pra melhorar, seja lá o que for na nossa vida.

E daí o que me resta? Lamentar e chorar? Fazer uma dieta restritiva e me matar na academia? NADA DISSO! Eu vou apenas voltar a minha rotina saudável, que aliás, já iniciei assim que me instalei na casa nova. Voltei a cozinhar comida de verdade, mesmo no improviso ainda (pq a cozinha ainda não está pronta) e abri mão novamente dos industrializados. Nada de novo, nada de milagres. Apenas fazendo o que deve ser feito. Uma das coisas que meu marido e eu estamos programando fazer com frequência é pedalar. Nesta nova casa podemos guardar nossas bikes. Antes de me mudar, elas ficavam na casa do tio do meu marido, porque não tinha lugar em casa pra elas. Toda vez que queríamos andar, tínhamos que ir lá buscar, limpar e encher o pneu, e só de pensar em tudo isso dava muita preguiça. Rs

Agora pretendemos pedalar semanalmente durante as férias, e acho que já será suficiente para recuperar meu peso habitual.

Com tempo em casa para cozinhar a noite também, tudo fica mais fácil, e ano que vem, só terei aula duas vezes na semana, o que vai facilitar ainda mais a minha rotina, principalmente no que diz respeito ao sono, que é uma das coisas mais importantes pra saúde, que neste ano  realmente foi um quesito que ficou a desejar na minha vida.

Eu gosto muito de dormir e tenho essa necessidade, mas na maioria das noites, exceto pelo final de semana, dormia cerca de 4:50 horas por noite, isso me deixava esgotada e atrapalhava qualquer tipo de planejamento e evolução com dieta e exercícios. Quando estamos estressados, os níveis de cortisol são elevados no sangue, o que provoca retenção de liquido e consequentemente aumento de peso também.

Quis fazer este post pra vocês saberem que até quem gosta de levar um estilo de vida saudável tem problemas como qualquer um, a não ser que sua vida gire especificamente em torno disso, como pregam as celebridades fitness. As dificuldades do dia a dia e a rotina puxada podem sim atrapalhar mesmo quem sabe o que deve ser feito e quem gosta de levar esse estilo de vida. É tudo questão de planejamento e escolha, e como eu disse, resolvi focar em outras coisas naquele momento, porque eram sim mais importantes. Penso que meu corpo agradeceu essa “relaxada”. Agora estou renovada e com muita vontade de começar outra vez, num pique total de iniciar um ano novo esquecendo tudo que ficou pra trás, com muita alegria e coragem.

Quem aí tá afim de iniciar um ano diferente? Vem comigo, vamos fazer muitas receitinhas juntos e nos divertir com as novas descobertas gastronômicas J