Oi gente! Tem vídeo novo no YouTube , onde falo um pouco sobre o preço que pagamos para ser saudável em relação aos itens que compramos p...

Oi genteee, tudo bem? Quando pensamos em dieta, logo vem a nossa mente as palavras, fome, restrição, proibição, etc. Por isso, é impo...

Olá pessoal, tudo bem por aí? E depois de passar um lindo Natal, com muita festa, amor e claro, muita comilança, o que fazer com a dieta?...

Olá queridos, tudo bem? Acho que desde o ano de 2012, quando iniciei a minha reeducação alimentar, nunca fui tão descontrolada com a ...

Oi gente!  Este assunto será dividido em dois posts, para que o tema seja melhor detalhado. Sendo que no segundo, vou dar algumas dic...

Meninas, estou devendo este post há um tempão né? Mas estava esperando ter uma opinião formada pra falar. Agora que já  se passou um ...

Oi gente! Um dia desses, minha amiga Flaviane e eu, fomos conhecer o tal "treino da caveira", o famoso Crossfit.

Oi amores!! No mês do meu aniversário, resolvi me dar de presente uma repaginada aqui no blog. A começar pelo endereço que ag...

Queridos leitores, tudo bem? Este ano eu quis fazer uma coisa diferente no meu aniversário que foi no dia 06/07. Queria algo bem simpl...

*imagem google Logo de início este assunto pode parecer polêmico, pois onde existe a palavra "restrição", significa algum ti...

Oi amores, tudo bem? Sabe quando você tem vontade de fazer atividade física, mas a grana ta curta? Pois é, o jeito é montar um "kit...

Olá leitores queridos, tudo bem? Hoje eu quero falar com vocês sobre a arte de dançar. A dança é uma arte cênica, desenvolvida ...

Ele chegou... Queridos, julho é um mês especial pra mim. Mês que eu vim ao mundo e de muita reflexão. Primeiramente porque já p...

Você sabe o que é caloria? É uma unidade de medida de calor. Sendo a quantidade de energia necessária sob pressão constante para eleva...

Oi gente, tudo bem? Que tal uns muffins para o fim de semana?! Eu tenho observado  quando vou ao supermercado que já existem empr...

Quem me conhece muito bem sabe que eu não sou muito fã do frio. A temperatura tem caído aqui em São Paulo e nestes dias de outono, tem c...

Oi gente, tudo bem por aí? Assistir um filme comendo uns petiscos é uma delícia não é? Eu sei que é e também gosto. Mas se a gente ficar ...

Bom diaaa, queridos tudo bem? Como passaram esse feriadão de 4 dias de páscoa? Bom, eu passei maravilhosamente bem, por aqui mesmo com a ...

Oi queridos, tudo bem? Como vai esse feriadão aí? Bom, eu não viajei e fiquei por aqui curtindo a família, vendo alguns filmes e ontem f...

Oi gente, tudo bem? Sabem a salada que eu lavo no fim de semana e deixo separada em potinhos individuais na geladeira? Pois é, existe um ...

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