Depois da comilança
Olá pessoal, tudo bem por aí? E depois de passar um lindo Natal, com muita festa, amor e claro, muita comilança, o que fazer com a dieta?...
Olá pessoal, tudo bem por aí?
E depois de passar um lindo Natal, com muita festa, amor e claro, muita comilança, o que fazer com a dieta?
Passar o dia a água não dá né gente? Minha dica é para escolherem alimentos mais leves, como legumes, verduras e frutas para ajudar o corpo a recuperar seu estado normal, e renovar as energias porque afinal de contas, ainda temos mais uma festa de Reveillon para enfrentar. E é super normal dar uma exagerada, principalmente para que gosta de umas bebidinhas alcoólicas.
O corpo precisa e pede por uma pausa. Tomar sucos e chás ajuda a liberar as toxinas e mandar embora a ressaca.
O ano que a bagunçou a minha dieta
Olá queridos, tudo bem? Acho que desde o ano de 2012, quando iniciei a minha reeducação alimentar, nunca fui tão descontrolada com a ...
Olá queridos, tudo bem?
Acho que desde o ano de 2012, quando iniciei a minha
reeducação alimentar, nunca fui tão descontrolada com a minha alimentação
como neste ano de 2014.
Tudo começou com muitas jacadas já no início do ano e o
desespero e arrependimento batendo fundo logo após, e a promessa de que no dia
seguinte seria diferente #soquenão. Em seguida, depois de muito brigar comigo
mesma por não ter me controlado diante de uma barra grande de chocolate, eu
resolvi aceitar que o período de restrição que passei quando fiz reeducação
alimentar, havia despertado em mim aquela compulsão.
Decidi então acatar a ideia de um docinho todos os dias e
entender essas escapadas como algo normal na dieta. O que funcionou muito bem,
pois me permitindo comer um pedacinho, a vontade de comer doces aos poucos foi
sendo cessada. No meio do caminho troquei de academia e voltei a treinar com
vontade, e isso também me ajudou a dar mais pique pra manter a dieta, além é
claro, da serotonina inibir a vontade de comer bobagens. Nesta época eu já havia
ganhado uns 2 quilinhos, mas mesmo assim estava me sentindo ótima.
Vamos começar a mudar?
Toda mudança começa com uma pontinha de incômodo dentro de nós. É quando parece que tudo deveria estar fluindo, mas não está. Sabe, ...
Toda mudança começa com uma pontinha de incômodo dentro de
nós. É quando parece que tudo deveria estar fluindo, mas não está.
Sabe, a gente faz tudo como manda o figurino, estuda,
trabalha, economiza, encontra um amor pra chamar de seu, e aí, a hora que tudo
se ajeita, parece que tem alguma coisa fora do lugar? Foi assim que eu percebi
que após o casamento, quando a poeira pós-festa sentou, eu comecei a
engordar.
E por que será que isso aconteceu? Bom, eu já contei aqui e aqui todo esse processo. No final das contas arregacei as mangas e fui
atrás de mudar aquilo que não estava me deixando feliz. Porque é somente isso
que nós queremos, ser feliz!
Medidas que ajudam a economizar
Continuando o post de ontem, que você pode ler aqui . Vou falar sobre algumas coisas que aprendi pra ser uma pessoa menos consumista, ad...
Continuando o post de ontem, que você pode ler aqui. Vou falar sobre algumas coisas que aprendi pra ser uma pessoa menos consumista, administrar melhor as contas e até economizar.
*imagem google
Consumismo x Economia
Oi gente! Este assunto será dividido em dois posts, para que o tema seja melhor detalhado. Sendo que no segundo, vou dar algumas dic...
Oi gente!
Este assunto será dividido em dois posts, para que o tema seja melhor detalhado. Sendo que no segundo, vou dar algumas dicas de economia que foram valiosas pra mim, me mostrando o melhor caminho para se economizar e quem sabe pode ajudar você também!
Primeiramente gostaria de dizer que tornar-se menos
consumista é um trabalho que leva um tempo, que pode ser meses ou até anos. A
gente vai diminuindo as coisas aos poucos, e pode ter alguma época da vida que
“cansamos” de economizar e chutamos o balde, vamos até o shopping e gastamos de
uma única vez, muito mais do que planejamos.
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| *imagem google |
As vantagens de um armário com menos roupas
Bom, neste post aqui , eu falei o quanto o minimalismo estava fazendo sentido na minha vida. Então quer dizer que vou viver com o que c...
Bom, neste post aqui, eu falei o quanto o minimalismo estava
fazendo sentido na minha vida.
Então quer dizer que vou viver com o que cabe em
uma mochila e ser feliz? Hahahaha claro que não.
Eu acho que ainda estou bem longe de me considerar uma
pessoa minimalista de verdade, mas certos conceitos de qualquer ideia podem
fazer parte da nossa vida, independente se você se considera uma pessoa daquele
meio ou não.
Desconecte-se
De vez em quando eu recebo uma mensagem de alguém, carinhosamente me perguntando porque eu sumi das redes sociais. E realmente eu fico mu...
Na verdade eu morro de vontade de poder postar todos os dias no instagram e facebook principalmente, momentos que vejo que tenho algo importante pra falar. Seja sobre dieta, seja uma dica ou qualquer coisa assim.
Mas durante muito tempo eu fiz um esforço danado pra conseguir conciliar o trabalho, a casa, a faculdade, o blog e ainda as redes sociais.
E são essas, as redes sociais que roubam a maior parte do nosso tempo sabiam?
O minimalismo me pegou de vez
Pois é, eu sempre fui uma pessoa um pouco organizada (digo pouco porque não era extremamente), e nunca gostei de ver coisas espalha...
Pois é, eu sempre fui uma pessoa um pouco organizada (digo
pouco porque não era extremamente), e nunca gostei de ver coisas espalhadas
pela casa. Saía enfiando tudo dentro dos armários e gavetas para me sentir
melhor.
Coloque o pé no freio
Desde pequenos carregamos uma bagagem nas costas que em determinada fase da vida pode pesar muito. É neste momento que nos sentimos estafad...
Desde pequenos carregamos uma bagagem nas costas que em determinada fase da vida pode pesar muito. É neste momento que nos sentimos estafados e paramos pra pensar o porquê de tantas obrigações.
O mural dos sonhos
Você tem um mural com as imagens dos seus sonhos? Quando li “The Secret”, há alguns anos eu aprendi um pouco mais sobre o poder d...
Você tem um mural com as imagens dos seus sonhos?
Quando li “The Secret”, há alguns anos eu aprendi um pouco
mais sobre o poder da atração.
Não deixe a vida moderna te engolir
Se por um lado, a tecnologia melhorou muitos aspectos da nossa vida, ela também nos fez perder alguns encantos, que apesar de não parecer...
Se por um lado, a tecnologia melhorou muitos aspectos da
nossa vida, ela também nos fez perder alguns encantos, que apesar de não
parecer, era a qualidade que tínhamos e que tanto almejamos nos dias de hoje.
Pequenos gestos que eu observo nos traziam um prazer imenso
e felicidade que hoje não conseguimos mais desfrutar. A falta de tempo, a
rotina, o corre e corre nos trouxe algumas armadilhas e por vezes nos faz apenas robôs.
