Van Martinelli

Desde pequenos carregamos uma bagagem nas costas que em determinada fase da vida pode pesar muito. É neste momento que nos sentimos estafados e paramos pra pensar o porquê de tantas obrigações.

*imagem Google

Eu não queria fazer uma festa no salão do condomínio, porque isso além de dar muito trabalho, a gente acaba gastando o que não pode. E daí quando você não tá podendo, acaba selecionando mais as pessoas e sempre haverá alguém chateado por não ser convidado, mesmo que justifique que é uma coisa muito íntima só entre a família. E é muito ruim quando acontece isso não é mesmo?

Quem me conhece muito bem sabe que eu não sou muito fã do frio.

Av Paulista - final de tarde de outono.

E aí pessoal, tudo bem?

Como vocês sabem, game over para as minhas férias do trabalho :( kkk



Segundona, tô de voltas com toda a rotina normal, marmitas, mochilas, academia, e a semana que vem continuam as provas.

E eu não tenho do que reclamar, neste período eu viajei como contei aqui, fui pra academia, estudei pra faculdade, fiz trabalhos, ajeitei coisas aqui em casa, fui ao dentista, ao médico, fiquei de bobeira vendo sessão da tarde algumas vezes, e aproveitei pra ficar um pouco mais perto da família. Curti mesmo!
Descansei, fiz muitas receitas que eu tanto adoro e me dediquei um pouquinho mais ao blog, vocês perceberam né? rs

Olá queridos leitores, tudo bem?

Quis trazer essa reflexão, pois hoje é domingo, já estamos nos preparando para uma nova jornada amanhã, mais uma semana de trabalho, e você está feliz?

Segundo o dicionário Aurélio Felicidade é: Estado de perfeita satisfação íntima; ventura. / Beatitude; contentamento, grande alegria, euforia, grande satisfação. / Circunstância favorável, bom êxito, boa sorte, fortuna.






Felicidade é bem isso mesmo, um estado de alegria, que toma conta de uma pessoa num momento. Para mim felicidade é desfrutar das coisas mais simples com um olhar de satisfação. 

Férias em Arraial D'juda - Bahia (2012)

Olá pessoal, tudo bem?

Oi pessoal, tudo bem?

Sabe quando você passa em frente a banca de jornal, e tem uma atriz maravilhosa na capa de uma revista com a seguinte frase: "saiba o segredo da fulana para ter esse corpo".
Aí você compra a revista achando que vai ter algo lá milagroso que você vai comprar ou fazer e emagrecer.
Ah, eu já fiz muito isso viu?! Aliás, quem nunca? hehehe e quem falou que só famoso pode estar na revista, olha eu aí kkkk



Então, se alguém aí ainda acredita nisso, eu vou te contar uma coisa, não existe esse "segredo". Você pode comprar o produto mais caro e mais em moda que se não houver uma mudança de dentro pra fora não vai funcionar.

Olá queridos, como estão?

Esse mês de julho é muito especial pra mim, pois no próximo sábado é meu aniversário, e normalmente nesta época faço uma reflexão da minha vida.



Este ano, vou fazer trintão, e junto com a idade vem várias coisas pra se preocupar né? A primeira delas é que penso muito sobre felicidade, bem estar e saúde. Como a maioria de vocês já sabem, no meu primeiro post eu escrevi aqui sobre mudanças que vem ocorrendo em mim de dentro pra fora.

Falei sobre a época em que me bateu um profundo sentimento de insatisfação, e foi o grande marco para a mudança que houve de lá pra cá na minha vida.
Foi quando decidi emagrecer que descobri meu caminho, minha vocação. A nova visão do que é qualidade de vida me fez pensar se a vida que eu levava me trazia essa qualidade e se me traria no futuro também paz de espírito.

Oi amores, como vão?



Esses dias lá no instagram, postei uma ilustração super divertida e bem humorada de uma menininha se exaltando com a amiga, porque ela disse que até ofereceria um pedacinho do seu lanche, mas que não faria isso, pois como ela poderia ver, a amiga estava de dieta. E a outra enlouquece, dizendo que não é dieta, é apenas seu estilo de vida. Era apenas uma forma bem humorada de como quem cuida da saúde diariamente sofre críticas o tempo todo. E o post rendeu muitos comentários de gente dizendo que se identifica.

Quem adotou uma vida mais saudável, passa diariamente por questionamentos desse tipo:
"Mas você nunca come isso?" ou "Quando a sua dieta vai acabar?" ou ainda "Mas só um pedacinho, você não vai engordar por isso."

Bom dia pessoal, tudo azul por aí?

Ontem foi um dia muito especial, pois eu conheci uma galera saudável que sigo no Instagram, e foi divertidíssimo!



Todo esse pessoal leva uma vida normal, trabalham, estudam, cuidam de suas casas, maridos e filhos e ainda tira um tempo pra cuidar da saúde e comer equilibradamente.

O encontro foi no Parque do Ibirapuera, na praça da Paz e começou as 15 horas. Foi uma tarde muito agradável, cada um levou um quitute (ligth claro), e nós pudemos trocar figurinhas e saber um pouco mais da vida de cada um.

Queridos e queridas, td bem?

Lá no IG algumas pessoas me perguntam sobre a minha rotina de exercícios, então resolvi criar aqui este post pra esclarecer algumas coisas.



Bom primeiramente, eu quero falar que sempre tive uma relação de amor e ódio com academias. Eu sou uma pessoa muito acelerada, e gosto de fazer coisas diferentes porque eu enjoo fácil.

A primeira vez que frequentei uma academia de verdade tinha uns 22 anos (faz 8 anos), mas era mais ou menos assim: entrava na academia com todo o gás, tinha preconceito com musculação, então fazia somente aulas de jump, e na parte da musculação, esteira e bike (que eu tbm não gostava). Passado o tempo de 1 ou 2 meses eu começava a faltar, até abandonar de vez a academia. Aí eu entrava de novo em outra academia mais legal, achando que era isso que faria a diferença de me prender lá. Naquela época eu não tinha a consciência de hoje, que tudo depende apenas de nós mesmos.
Bom, aí eu conheci a dança do ventre, fiz por 2 anos e parei por falta de tempo. Mais tarde, eu fiz novamente mais 2 anos, era a única coisa que me prendia de verdade por ser uma dança maravilhosa de consciência corporal e exercícios de flexibilidade pois os alongamentos envolviam exercícios de Ioga. Mas aí, fiz uma cirurgia do apêndice e o médico disse pra eu ficar afastada de qualquer exercício a não ser caminhadas por um período de 4 a 6 meses.

Olá queridos, como vão?

Já repararam o quanto nossa geração e a que vem mais a frente é imediatista? Sempre queremos tudo pra ontem e eu acho isso legal porque nos faz correr atrás dos sonhos e não deixar nada pra amanhã. Mas em se tratando de futuro, de como seremos daqui a 30 ou 40 anos será que todos nós temos pensando nisso?
Algumas pessoas acham que precisam trabalhar muito, noite e dia sem parar para que financeiramente se possa desfrutar de uma velhice com recursos. É claro que dinheiro é importante, sem dúvida, mas existem outras coisas as quais podemos fazer hoje que refletirá positivamente na nossa qualidade de vida amanhã. Hoje temos uma corpo ainda perfeito, onde tudo funciona normalmente, mas não devemos esquecer que nosso corpo é como uma máquina, e assim como qualquer equipamento novo, qualquer tipo e marca de óleo você utilizar, vai funcionar. Mas se não for de qualidade, com o tempo, as peças vão enferrujando, vão se deteriorando.

Pense que nosso corpo é assim também. Se você manda muito álcool pra ele, o fígado vai trabalhar todos os dias pra equilibrar o seu sangue novamente, mas depois de muitos anos fazendo isso, ele pode não ser mais tão eficiente. Assim como acontece também com o pulmão, o cigarro vai destruindo esse órgão tão importante do nosso corpo no decorrer da nossa vida. Hoje podemos não sentir nada, mas nosso amanhã será reflexo das nossas decisões hoje. É logico que ter uma vida saudável, não fumar, praticar exercícios e cuidar da alimentação não é garantia de que nunca ficaremos doente, principalmente coisas as quais não temos controle, que podem acontecer com qualquer um. Mas algumas doenças são sim reflexo de uma vida em que jamais se pensou em como seremos amanhã. E muitas dessas coisas poderiam ser diferentes se na nossa jornada por aqui tivéssemos um pouco mais de amor pelo nosso corpo e pela nossa vida também.
Então, vou deixar um vídeo (vale a pena ver é bem curtinho) como reflexo do que você quer para o seu futuro. Eu com certeza quero ser o da esquerda e estou batalhando por isso. Não existe regras, existe colher aquilo que você planta. É claro que trabalhar exige muito de nós, mas pense bem, quando a gente quer, sempre existe um jeitinho de ter um pouquinho mais de qualidade de vida, seja caminhando, seja escolhendo seus alimentos e eliminando certos vícios que não trarão nenhum benefício pra sua vida.

Então, cuide-se hoje, para colher também bons frutos amanhã!!

Um bju com muito carinho e ótima semana a todos.