Van Martinelli

Pessoal, tudo bem por aí?

Aqui ta tudo lindo!

Bom, quem me acompanha no instagram, se você ainda não me segue clica aqui, ou procure por @blogvanmartinelli, pois quem me acompanha por lá, sabe que iniciei meu RETORNO a dieta limpinha (sem doces e besteiras) e com um mais frutas, verduras  e legumes no dia 1º mesmo.

Isso porque logo após o final do ano, eu constatei 6 kg a mais. Claro que não das festas, isso se arrastou desde a época das provas da faculdade como já contei aqui.

*imagem google

Logo de início este assunto pode parecer polêmico, pois onde existe a palavra "restrição", significa algum tipo de proibição.

Primeiramente quero deixar claro que vou expressar aqui a minha opinião sobre o assunto pela minha experiência no mundo da dieta há alguns anos.

Bom dia queridos tudo bem?

Graças a Deus chegou o fim de semana né?

Vou contar pra vocês minha experiência pessoal nestas últimas semanas em relação ao açúcar.

Esse mês eu dei uma descontrolada com a alimentação, e vim aqui falar pra vocês o que observei em mim com as coisas que andei comendo. Não quero falar como uma verdade absoluta, estou me referindo ao que observei no meu organismo, pois cada um é diferente né? Não existe uma fórmula mágica em que todas as pessoas se enquadram.

Primeiramente, há dois anos quando iniciei meu processo de emagrecimento, tem um post aqui eu fui fazer reeducação baseada numa dieta de nutricionista onde meu cardápio tinham alimentos saudáveis e quase nada industrializados, e eu me habituei tanto com isso que juro, não sentia falta.

Eu dispensei doces, guloseimas e até gelatinas, nem de vez em quando comia nada disso porque não sentia mesmo nenhuma necessidade, é como se meu organismo tivesse tão limpo e quando eu queria comer algo doce, eu comia frutas tranquilamente. Nunca foi martírio pra mim negar uma sobremesa, fazia isso e ficava muito bem.

Depois que cheguei ao peso que queria, comecei a pensar em equilíbrio, em achar que eu deveria sim abrir espaço pros docinhos de vez em quando e me permitir comer algumas guloseimas.

Olá queridos leitores!

Vou falar hoje de um assunto que para alguns pode ser um pouco pelêmico. O dia lixo, ou o dia da jaca, seja lá como queiram chamar, o fato é esse assunto tem defensores e contrariadores. Acredito que cada um sabe o objetivo que quer conquistar, e conhece bem o seu corpo pra saber, o quanto ele "suporta" sem estragar tudo aquilo que vem fazendo.



Já li em sites de alguns especialistas inclusive experientes, que nosso corpo muitas vezes se adapta a dietas restritas e para se defender tende a "segurar" aquilo que tem, e é neste momento que percebemos a estagnada no peso. E o dia lixo vem pra dar um "susto", fazendo que ao voltar a dieta, o metabolismo volte a acelerar pois não sabe o que vem pela frente.