Van Martinelli

Olá queridos leitores!

Vou falar hoje de um assunto que para alguns pode ser um pouco pelêmico. O dia lixo, ou o dia da jaca, seja lá como queiram chamar, o fato é esse assunto tem defensores e contrariadores. Acredito que cada um sabe o objetivo que quer conquistar, e conhece bem o seu corpo pra saber, o quanto ele "suporta" sem estragar tudo aquilo que vem fazendo.



Já li em sites de alguns especialistas inclusive experientes, que nosso corpo muitas vezes se adapta a dietas restritas e para se defender tende a "segurar" aquilo que tem, e é neste momento que percebemos a estagnada no peso. E o dia lixo vem pra dar um "susto", fazendo que ao voltar a dieta, o metabolismo volte a acelerar pois não sabe o que vem pela frente.

Olá queridos, como estão?

Comer fora de casa para quem cuida da dieta pode parecer uma armadilha né?
Mas vamos combinar que não é o fim do mundo, e já sabemos que temos como fazer boas escolhas em qualquer lugar.
O que não dá é pra arrumar uma desculpa pra devorar aquele hamburger da praça de alimentação certo?

Então vamos lá, a foto abaixo são opções de refeições que fiz fora de casa. Duas dessas opções no mesmo restaurante perto do meu trabalho, uma outra em uma praça de alimentação de um shopping e um café da manhã numa padaria, dessas que servem café por kg.

Saladas de folhas verdes sempre são numerosas em restaurantes por kg, não é difícil encontrar variação. Fuja das folhas que já são temperadas, e use um fio de azeite e vinagre ou limão.

Receitinha delícia que já postei no Instagram, agora aqui com mais fotos e detalhes.