Van Martinelli

Olá queridos e queridas, como estão?

Já repararam que muitas pessoas que emagreceram 10, 20, 30 ou mais quilos conseguiram isso?
Perceberam o quanto se esforçaram, o quanto foram também criticadas, ridicularizadas, e que muitas dessas vezes não tiveram muito apoio nem ajuda de ninguém. Quando existe um obeso dentro de uma casa e o restante não é, a maioria não se preocupa com isso não é? E muitos criticam, mas nunca fazem nada pra ajudar.


Mas para compensar tudo isso, nascemos capacitados para batalhar pelos nossos sonhos e objetivos e ninguém poderá nos atrapalhar se assim quisermos certo?
Nos últimos tempos, tenho conhecido através da rede, principalmente o instagram (post que já comentei aqui) uma série de mulheres (sim, são a maioria), mas homens também que resolveram mudar de vida sim, mas da forma mais inteligente e coerente que se pode fazer. Transformando o corpo com a ajuda da mente.

Olá queridos, como vão?

Já repararam o quanto nossa geração e a que vem mais a frente é imediatista? Sempre queremos tudo pra ontem e eu acho isso legal porque nos faz correr atrás dos sonhos e não deixar nada pra amanhã. Mas em se tratando de futuro, de como seremos daqui a 30 ou 40 anos será que todos nós temos pensando nisso?
Algumas pessoas acham que precisam trabalhar muito, noite e dia sem parar para que financeiramente se possa desfrutar de uma velhice com recursos. É claro que dinheiro é importante, sem dúvida, mas existem outras coisas as quais podemos fazer hoje que refletirá positivamente na nossa qualidade de vida amanhã. Hoje temos uma corpo ainda perfeito, onde tudo funciona normalmente, mas não devemos esquecer que nosso corpo é como uma máquina, e assim como qualquer equipamento novo, qualquer tipo e marca de óleo você utilizar, vai funcionar. Mas se não for de qualidade, com o tempo, as peças vão enferrujando, vão se deteriorando.

Pense que nosso corpo é assim também. Se você manda muito álcool pra ele, o fígado vai trabalhar todos os dias pra equilibrar o seu sangue novamente, mas depois de muitos anos fazendo isso, ele pode não ser mais tão eficiente. Assim como acontece também com o pulmão, o cigarro vai destruindo esse órgão tão importante do nosso corpo no decorrer da nossa vida. Hoje podemos não sentir nada, mas nosso amanhã será reflexo das nossas decisões hoje. É logico que ter uma vida saudável, não fumar, praticar exercícios e cuidar da alimentação não é garantia de que nunca ficaremos doente, principalmente coisas as quais não temos controle, que podem acontecer com qualquer um. Mas algumas doenças são sim reflexo de uma vida em que jamais se pensou em como seremos amanhã. E muitas dessas coisas poderiam ser diferentes se na nossa jornada por aqui tivéssemos um pouco mais de amor pelo nosso corpo e pela nossa vida também.
Então, vou deixar um vídeo (vale a pena ver é bem curtinho) como reflexo do que você quer para o seu futuro. Eu com certeza quero ser o da esquerda e estou batalhando por isso. Não existe regras, existe colher aquilo que você planta. É claro que trabalhar exige muito de nós, mas pense bem, quando a gente quer, sempre existe um jeitinho de ter um pouquinho mais de qualidade de vida, seja caminhando, seja escolhendo seus alimentos e eliminando certos vícios que não trarão nenhum benefício pra sua vida.

Então, cuide-se hoje, para colher também bons frutos amanhã!!

Um bju com muito carinho e ótima semana a todos.

Oi amores, como vão?

Bom, eu estou de férias e quero aproveitar esse tempo pra desfrutar das coisas boas  da vida.
Pra gente que gosta desse mundo fitness e vida saudável, nada melhor do que fazer uma atividade física por prazer e relaxamento também. Ah, Vanessa, mas você não vai viajar? Vou sim gente, mas só durante uma semaninha, e enquanto ela não chega, eu faço tudo que quero fazer.

Férias passa tão rápido que se a gente sentar em frente a TV e deixar pra fazer amanhã o que planejou, o tempo vai voar e quando perceber já acabou. E eu adoro planejar e é claro, colocar em prática cada minutinho desse tempo, afinal é só uma vez por ano né?

Oi gente, como vão?

A primeira delas é o liquidificador né minha gente, eu não conheço nenhuma dona de casa que se preze que viva sem um desses. Ele é útil em várias receitas, inclusive no suco nosso de cada dia. Esse que tem essa "redinha" dentro facilita pois já faz o papel da peneira.