Dores na coluna
Queridos,
A semana passada eu tive um problema com dores bem
desagradáveis justamente porque fiquei meio “sem saco” pra usar a mochila de
rodinha, e acabei sobrecarregando a minha coluna, usando a mochila normal. E me
resultou em duas injeções muito doídas, cinco dias de anti inflamatórios, mais
o colar cervical durante o fim de semana. Não foi legal, e ainda sinto um
resquício de dor.
Por isso quero trazer esse assunto que passa despercebido,
principalmente quando se é jovem, não damos a devida atenção aos sinais do
nosso corpo, frequentemente causando uma sobrecarga intensa com mochilas e
bolsas.
A coluna vertebral também chamada de espinha dorsal,
estende-se do crânio até a pelve. Responsável por dois quintos do peso
corporal, é composta por tecido conjuntivo e uma série de ossos, chamados
vértebras, as quais sobrepostas em forma de uma coluna, daí o termo coluna
vertebral.
É composta de 33 vértebras e junto com a cabeça, esterno e costelas, constitui o esqueleto axial.
A função da coluna é proteger a medula espinal e os nervos
espinais, suportar o peso do corpo e fornecer um eixo flexível para o corpo e
cabeça. Tem papel importante na locomoção e proporciona flexibilidade para o
corpo.
A divisão é feita em:
Coluna cervica
Coluna toráxica
Coluna Lombar
A minha dor era na parte superior,
cervical, e o médico identificou como um torcicolo, que é uma torção no pescoço
na qual a cabeça fica inclinada para um lado e o pescoço para o outro, que
causa uma rigidez nos músculos e as vezes até inchaço.
As causas são a má postura, mudança de
temperatura, principalmente as mais frias, ou até mesmo após uma noite de sono
com postura incorreta ou esforço agudo durante as atividades do dia a dia.
É sempre importante procurar um médico,
pois existem doenças mais graves como hérnia de disco cervical, doenças
reumatológicas e traumatismos em geral. Investigar a dor é imprescindível, pois
quanto mais cedo o diagnóstico, melhor e mais fácil o tratamento.
O que eu quero alertar é para os cuidados
que devemos manter com a coluna e postura ao longo da vida. Muitas vezes
ignoramos certas coisas e fazemos pressão e sobrecarga ao corpo e só percebemos
quando o processo de inflamação já está avançado. O estresse e tensão emocional
também podem causar a contratura muscular, levando a dor e rigidez. Além da má
postura no sofá, no carro ou muitas horas em frente ao computador.
Por isso, atenção a postura, ao peso que
carrega, e aos sinais de fadiga do corpo que podem levar você a “parar”
involuntariamente. Se não por bem, mas pelas dores apresentadas pelo seu corpo
que te obrigam a cuidar de si.
Cuide bem do seu corpo!
bjus
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