Van Martinelli

Escondidinho de abóbora e carne - fácil e simples

segunda-feira, dezembro 16, 2013

Boa noite! A receita que vou passar agora não é pra nenhum expert na cozinha tá gente? É uma forma que encontrei de fazer um prato meio diferente mas que não ocupasse muito meu tempo, porque muitas vezes eu deixo de fazer uma receita por preguiça da quantidade de ingredientes ou passos a serem seguidos. Então cada um se vira como [...]

Viva em dieta, viva melhor - o livro

domingo, dezembro 15, 2013

Olá pessoal, tudo bem? Vim fazer hoje uma indicação de leitura do livro "Viva em Dieta e Viva melhor" do nutricionista Rodolfo Peres. Para quem ainda não conhece ele é especialista em Nutrição esportiva, consultor técnico da Probiótica, e professor Universitário em cursos de pós-graduação. Resumindo, o cara é fera e terminei esses dias de ler o livro dele. [...]

Risoto fake de camarão

quinta-feira, dezembro 12, 2013

Boa noite gente! Para essa receita, eu juntei a ideia de um risoto com a vontade de comer camarão, mas queria algo low carb sacaram? rsrs Então, o arroz fake veio da minha querida amiga Paulinhafit, e no blog dela você encontra várias receitas fáceis e que dão muito certo, mesmo sem você ser a habilidade em pessoa na cozinha, viu? [...]

Meu antes e depois

segunda-feira, dezembro 09, 2013

Oi Pessoal, Eu não tenho muitas fotos da época que estava acima do peso porque foi apenas um ano e meio que passei assim. Foi logo após me casar como já contei num post aqui. Então fiz algumas montagens de antes e depois pra vocês poderem ver, como acho que o peso muda tanto uma pessoa. No meu caso, reflete muito no [...]

Um vício chamado açúcar

sábado, dezembro 07, 2013

Bom dia queridos tudo bem? Graças a Deus chegou o fim de semana né? Vou contar pra vocês minha experiência pessoal nestas últimas semanas em relação ao açúcar. Esse mês eu dei uma descontrolada com a alimentação, e vim aqui falar pra vocês o que observei em mim com as coisas que andei comendo. Não quero falar como uma verdade absoluta, [...]

Congelamento das marmitas parte I

quarta-feira, dezembro 04, 2013

Oi gente, tudo certinho? Vamos falar hoje sobre congelamento, pois é uma das coisas que mais me perguntam lá no instagram. Fiz as perguntas mais respondidas lá como nosso primeiro bate-papo sobre marmitas. A medida que forem surgindo novas dúvidas, podemos fazer a parte dois ok? As mais questionadas: 1) Por que você congela as suas refeições? Bom, como vocês sabem, [...]

Cupcake de coco e chocolate low carb

terça-feira, dezembro 03, 2013

Bom dia pessoal! Segue a receita dos cupcakes que fiz na máquina que adquiri recentemente. [...]

Máquina de assar Cupcake

segunda-feira, dezembro 02, 2013

Oi gente linda, como estão? Vim falar pra vocês desta belezinha que adquiri no sábado passado. Fiz um post no instagram e contei por lá que a primeira vez que vi a máquina no supermercado, fiquei louca pra comprar (mulher tem muito disso), e pra falar bem a verdade, eu quis porque achei lindaaa hahaha *foto do google Bom, aí meu [...]

Prato Ideal - comida Prática e Personalizada

domingo, dezembro 01, 2013

Olá queridos leitores, tudo bem? Hoje eu vim trazer uma dica muito útil pra vocês. Tenho muitos amigos que por terem um rotina de trabalho e faculdade reclamam de não se alimentarem corretamente, justamente pela falta de tempo em preparar alguma coisa. Felizmente hoje em dia, com essa onda de pessoas preocupadas com a saúde, existem empresas no mercado especialistas em [...]

Quem escreve

Eu sou a Vanessa, casada, curiosa, detesto atividades rotineiras, mas adoro lugares tranquilos.

Me formei em Adiministração com habilitação em Marketing em 2006, e de lá pra cá já fiz curso de Decoração porque amo essas coisas relacionadas a casa, tentei uma pós em Comunicação, mas tranquei faltando apenas 6 meses porque não tinha nada a ver comigo.

Trabalho no Mercado Financeiro há alguns anos, tipo 14, sim manjo um tiquinho dos paranauês de Investimentos e Bolsa de Valores, mas minha grande paixão foi descoberta recentemente quando há 4 anos resolvi perder peso de forma correta sem passar fome com o auxílio de uma nutricionista. E então eu percebi que é isso que eu quero fazer para sempre! Hoje já estou terminando meu amado curso de Nutrição.

Criei esse blog para compartilhar minhas receitas e informações de uma vida mais saudável, mas ao longo deste período ele se tranformou na minha ferramenta de colocar pra fora toda criatividade reprimida em meu peito em lidar com imagens, fotos, e toda bagagem de criação que eu já achava que tinha lá no início de 2002 quando escolhi estudar Marketing.

Aqui é um espaço onde compartilho minhas receitas, ideias, fotos, dicas, minha vida. Amooo escrever, e se você gosta de conhecer as pessoas e suas formas de enxergar a vida como eu gosto, te convido a pegar um café, sentar aqui e vamos nos aprochegar.