Van Martinelli

Suco refrescante de maracujá

segunda-feira, janeiro 26, 2015

Oi pessoal, tudo bem? Nesse calorão de meu Deus, o que a gente quer é uma bebida refrescante! E eu descobri que o hortelã é um grande aliado nesse quesito. Ele pode ser utilizado em diversos pratos e nas bebidas, vai bem com praticamente todas as frutas. Para fazer um suco bem geladinho utilize: [...]

Troquei de academia outra vez

quinta-feira, janeiro 22, 2015

Gente! *imagem google Lá vem eu outra vez com papo de mudar de academia, mas tudo bem eu explico. Ano passado eu contei neste post AQUI que tinha voltado para a academia feminina que ficava perto do meu trabalho, e que estava muito satisfeita, depois de me irritar demais em treinar na rede SMART FIT. Simplesmente porque a unidade que eu treinava [...]

Cuscuz Paulista

terça-feira, janeiro 20, 2015

Oi gente, tudo bem? A minha mãe sempre fez um cuscuz pra ninguém botar defeito. Na verdade, quando eu era criança sempre ficava la do lado dela vendo, mas nunca me antentei direito sobre a receita, parecia difícil hahaha. Mas não era não, e neste Ano Novo eu resolvi arriscar e sem perguntar pra ela, na verdade só depois eu pensei [...]

Eu mudei a minha vida - Quadro do leitor

quinta-feira, janeiro 15, 2015

Queridos leitores, Há tempos eu tenho vontade de contar aqui no blog a história de sucesso de pessoas que deram aquela virada na vida e hoje são muito mais felizes. [...]

Pirâmide de alimentos

quarta-feira, janeiro 14, 2015

Oi genteee, tudo bem? Quando pensamos em dieta, logo vem a nossa mente as palavras, fome, restrição, proibição, etc. Por isso, é importante procurar um profissional habilitado para prescrever um plano alimentar. Muitas pessoas acabam engordando pelo simples fato de não comerem adequadamente, nem sempre porque comem demais, mas fazem as piores escolhas, não controlam horários e nem porções. Os nutricionistas [...]

Espaguete de chuchu

terça-feira, janeiro 13, 2015

Oi gente, tudo bem? Essa receita é bem simplesinha, igual essa que já postei AQUI de abobrinha há um tempão, mas agora resolvi testar de outros legumes e adorei o resultado. [...]

Uma semana comendo limpinho

segunda-feira, janeiro 12, 2015

Pessoal, tudo bem por aí? Aqui ta tudo lindo! Bom, quem me acompanha no instagram, se você ainda não me segue clica aqui, ou procure por @blogvanmartinelli, pois quem me acompanha por lá, sabe que iniciei meu RETORNO a dieta limpinha (sem doces e besteiras) e com um mais frutas, verduras e legumes no dia 1º mesmo. Isso porque logo após [...]

O caminho dos sonhos

sexta-feira, janeiro 09, 2015

Oi amores, tudo bem? E este é nosso primeiro post de motivação do ano ;). E gosto muito de falar sobre isso na sexta feira para ajudar na reflexão dos nossos atos no final de semana, que é quando estamos descansados e fazemos melhores escolhas. Ja repararam que o caminho dos sonhos é um rumo que todos nós trilhamos sozinhos? Quando [...]

Picadinho rápido com batata e cenoura

quinta-feira, janeiro 08, 2015

Oies amores! Quem é que não gosta de uma comida caseira, com cara da casa da nossa mãe? Eu amo demais esse tipo de comida, e aqui temos uma versão bem rápida do picadinho, e se quiser substituir a batata por algum alimento mais leve, pode-se usar chuchu ou abobrinha. Anota aí :) [...]

Legumes gratinados da Air Fryer

quarta-feira, janeiro 07, 2015

Oi genteee, tudo bem por aí? Como eu disse pra vocês neste post AQUI, depois da comilança do Natal e Ano novo, nos dias seguintes tento manter uma alimentação mais limpa com mais legumes, verduras e frutas pra dar um descanso e um help pro corpitcho. E certamente não me privo das delícias que a família e os amigos fazem com tanto [...]

Mini berinjela recheada

terça-feira, janeiro 06, 2015

Oi gente, tudo bem? Ganhei de presente umas mini berinjelas de uma amiga do trabalho, e quer me deixar feliz? Me dá uma comidinha saudável hahaha. Eu adoro! E elas são tão lindas! Dá pra fazer também com a grande tá gente, igual já mostrei nesta receita AQUI. Ingredientes: [...]

Grão de bico com bacalhau

domingo, janeiro 04, 2015

Essa receita é perfeita para uma entradinha leve. Eu fiz para o Reveillon e o pessoal de casa super aprovou. Não tenho muitos dons com bacalhau, aliás só gosto do que o meu pai faz na semana santa que é uma salada de bacalhau desfiado e um assado que ele fez no Natal, que tô pra te falar, bom mesmo, depois [...]

Ano Novo, Vida Nova

quinta-feira, janeiro 01, 2015

Ahhhh que delícia, eu adoro início de ano! Uma folha branquinha pra começar a escrever mais uma parte da nossa história. Ainda mais que estou cheia de esperança de que este ano será melhor que o ano passado. E como todos os anos eu tenho sim as minhas listinhas, meus planos e metas, porque isso é que move a minha vontade [...]

Quem escreve

Eu sou a Vanessa, casada, curiosa, detesto atividades rotineiras, mas adoro lugares tranquilos.

Me formei em Adiministração com habilitação em Marketing em 2006, e de lá pra cá já fiz curso de Decoração porque amo essas coisas relacionadas a casa, tentei uma pós em Comunicação, mas tranquei faltando apenas 6 meses porque não tinha nada a ver comigo.

Trabalho no Mercado Financeiro há alguns anos, tipo 14, sim manjo um tiquinho dos paranauês de Investimentos e Bolsa de Valores, mas minha grande paixão foi descoberta recentemente quando há 4 anos resolvi perder peso de forma correta sem passar fome com o auxílio de uma nutricionista. E então eu percebi que é isso que eu quero fazer para sempre! Hoje já estou terminando meu amado curso de Nutrição.

Criei esse blog para compartilhar minhas receitas e informações de uma vida mais saudável, mas ao longo deste período ele se tranformou na minha ferramenta de colocar pra fora toda criatividade reprimida em meu peito em lidar com imagens, fotos, e toda bagagem de criação que eu já achava que tinha lá no início de 2002 quando escolhi estudar Marketing.

Aqui é um espaço onde compartilho minhas receitas, ideias, fotos, dicas, minha vida. Amooo escrever, e se você gosta de conhecer as pessoas e suas formas de enxergar a vida como eu gosto, te convido a pegar um café, sentar aqui e vamos nos aprochegar.