Van Martinelli

Petiscos light

quarta-feira, abril 30, 2014

Oi gente, tudo bem por aí? Assistir um filme comendo uns petiscos é uma delícia não é? Eu sei que é e também gosto. Mas se a gente ficar um fim de semana inteiro comendo "besteirinhas" em frente a TV podemos sim jogar a nossa dieta no lixo :( E não é isso que a gente quer não é? No esforçamos [...]

Frango grelhado douradinho

terça-feira, abril 29, 2014

Olá queridos, tudo bem? O frango grelhado é o grande companheiro de quem faz dieta. Mas comer isso por muito tempo,como eu já disse neste post aqui, se a gente não variar o modo de fazer fica difícil não enjoar. Mas pra fazer o bom e velho grelhado, qual o segredo para deixá-lo suculento e douradinho assim? Mais simples do que parece, [...]

Sal temperado com ervas

segunda-feira, abril 28, 2014

Bom diaaa, segunda feira! Tudo bem com vocês? Hoje eu trouxe uma receita simples demais pra ajudar a gente a diminuir um pouco o sódio do sal usado diariamente na cozinha. Eu adoro ervas e na minha reeducação alimentar passei a usar pouquíssimo sal dando mais prioridade para as ervas finas que são as desidratadas que usamos na cozinha para dar [...]

Mingau de aveia e cacau

sexta-feira, abril 25, 2014

Olá amados, tudo bem? Quando o frio bate por aqui eu adoro comer coisas bem quentinhas pra aquecer. Um dos pratos mais fácies de se fazer quando eu chego com fome da faculdade pra dormir aquecida é o mingau de aveia. Mega nutritivo a aveia tem papel importante no funcionamento do nosso intestino, além das fibras também é um alimento rico [...]

O alimento e as nossas emoções

quinta-feira, abril 24, 2014

Bom dia queridos! Tudo bem? Essa semana, tive uma aula muito legal na faculdade que me inspirou a escrever esse post aqui. Já repararam como certas comidas nos remetem à uma lembrança deliciosa da nossa vida? Sobremesas que nos lembram a casa da vó, algum salgadinho ou biscoito que você só comia na infância ou adolescência. Quando eu era pequena, me [...]

Frango com legumes

quarta-feira, abril 23, 2014

Oi gente, tudo bem? Quando a gente faz dieta e prefere carnes brancas à vermelhas, eu confesso que a dieta pode sim ficar monótona, principalmente se o frango grelhado for muito constante. Por isso, é preciso inventar um pouco pra variar o cardápio e a gente não se cansar e jogar tudo pro alto. O frango nosso de cada dia pode [...]

Dieta pós feriado - o Retorno

terça-feira, abril 22, 2014

Bom diaaa, queridos tudo bem? Como passaram esse feriadão de 4 dias de páscoa? Bom, eu passei maravilhosamente bem, por aqui mesmo com a família curtindo os dias bonitos que fizeram, dormindo e claro comendo...hahaha E agora para deixar de comilança e retomar a dieta? Por aqui, eu saí total da dieta. Durante o dia eu até mantinha tudo mais ou [...]

O manequim 36

domingo, abril 20, 2014

Oi queridos, tudo bem? Como vai esse feriadão aí? Bom, eu não viajei e fiquei por aqui curtindo a família, vendo alguns filmes e ontem fui ao shopping também. Havia um tempinho que eu não comprava umas roupas, mas a estação mudou o inverno chegando, dei um pulinho até lá pra adquirir umas peças. Há dois anos atrás comprar roupa pra [...]

Panelas de Cerâmica

quinta-feira, abril 17, 2014

Olá queridos, como estão? Eu estava louca por umas panelas com o fundo de cerâmica. Dizem que não gruda, que o cozimento é mais rápido, além do mais elas são tão lindas <3 Então aí estão elas As tampas são de vidro o que aumentou meu amor por elas, assim a gente vê se a água já secou, fica mais fácil [...]

Centrífuga de salada

quarta-feira, abril 16, 2014

Oi gente, tudo bem? Sabem a salada que eu lavo no fim de semana e deixo separada em potinhos individuais na geladeira? Pois é, existe um segredinho pra ela não murchar :) [...]

Queijo cottage caseiro

segunda-feira, abril 14, 2014

Oi queridos, tudo bem? Esse post é bem legal, porque à partir dessa receita, temos uma forma simples e econômica para continuar consumindo nosso amado queijinho cottage que é a opção mais magrinha de queijos no mercado hoje em dia. Vamos lá, se você faz dieta sozinho na sua casa, acho que até vale pagar por volta de R$ 11,00 em [...]

Berinjela Recheada com carne moída

quarta-feira, abril 09, 2014

Olá amores! Essa semana estou fazendo provas por isso fiquei um pouco ausente aqui. Mas não esqueci da receita da berinjela pra vocês! [...]

Peixe assado no papel alumínio

segunda-feira, abril 07, 2014

Oi gente, tudo bem? Eu adoro peixe, e na minha dieta sempre dou preferência as carnes brancas. Mas o problema do peixe além do cheiro forte que fica em casa, é que fazê-lo grelhado, dependendo do tipo não dá certo porque despedaça tudo. E nós não queremos empaná-lo pra fritar porque aí, não adianta nada ser peixe mas ser frito né? [...]

Acabou as férias

sexta-feira, abril 04, 2014

E aí pessoal, tudo bem? Como vocês sabem, game over para as minhas férias do trabalho :( kkk Segundona, tô de voltas com toda a rotina normal, marmitas, mochilas, academia, e a semana que vem continuam as provas. E eu não tenho do que reclamar, neste período eu viajei como contei aqui, fui pra academia, estudei pra faculdade, fiz trabalhos, ajeitei coisas [...]

Tabule de quinoa

quinta-feira, abril 03, 2014

Oi pessoal, tudo bem? Como eu havia prometido pra vocês, a receitinha do tabule que fiz essa semana! Eu adoro tabule, mas prefiro a quinoa ao trigo porque acho mais leve. Além do mais, a quinoa é um alimento altamente nutritivo e praticamente completo tendo em sua composição uma boa dose de proteína também além do carboidrato. Quando como essa salada, [...]

Hidratação dos cabelos em casa

quarta-feira, abril 02, 2014

Queridos e queridas, tudo bem? Bom, o assunto hoje é sobre beleza, quis compartilhar porque quando voltei de viagem, meu cabelo tava tipo uma vassoura :( Sério mesmo, sol, cloro, vento e sal acabam com as madeixas. E eu não sou muito adepta de salão por dois motivos, não tenho paciência e também por economia. Claro que corto o cabelo e [...]

Delícia gelada de manga

terça-feira, abril 01, 2014

Fala pessoal, tudo bem? Lembram das frutas congeladas que postei aqui? Então, fiz uma maravilha com a manga que estava no freezer que ficou um estouro de delícia! [...]