Van Martinelli

Escondidinho de Frango e Purê com chia

quinta-feira, julho 31, 2014

Meninos e meninas, Sabe aquele purê que postei a receita aqui? Pois é, sobrou um pouco e aqui eu não deixo estragar nada. Com tanta gente sem ter o que comer, jogar comida fora não é legal. Então, sempre reaproveito as coisas aqui. E o purê virou um escondidinho delicioso! [...]

O bistrô depois do almoço

quarta-feira, julho 30, 2014

Quem aqui não gosta de tomar um cafezinho naquele bistrô charmoso depois do almoço? O problema são as armadilhas escondidas dentro dele. A vitrine de doces é convidativa demais pra resistir não acham? [...]

Rolinhos de Berinjela recheados com atum

terça-feira, julho 29, 2014

Oi pessoal, Dia desses eu estava aqui numa sexta feira, com preguiça de ir pra cozinha, prestes a pedir uma pizza. Fui até a geladeira e vi uma berinjela dando sopa e resolvi fazer esses rolinhos. Juro, muito melhor que pizza. Além do que é fácil de fazer e saudável! [...]

Peixe empanado com linhaça

segunda-feira, julho 28, 2014

Oi amores! Receitinha bem fácil e nutritiva, e você ainda pode surpreender aquela pessoa da família que insiste em dizer que comida de dieta é sem graça! Aqui, passou fácil por um peixe frito e o marido ainda disse que foi o peixe mais gostoso que ele já comeu. hahaha ;) [...]

Purê de batata com chia e cebolinha

sexta-feira, julho 25, 2014

Oi sexta feira sua linda! Que tal um purezinho de batata mais nutritivo? Ao adicionar uma colher de chia, você diminui um pouco o índice glicêmico da batata inglesa e assim tem um prato mais completo e saudável. [...]

Mandalas Mágicas

quinta-feira, julho 24, 2014

Vou começar aqui uma série que vou chamar de Momento Zen. Vocês sabem que eu tenho procurado desde o início da minha caminhada rumo à saúde, desfrutar de um momento só meu, como já contei neste post aqui. Procuro sempre leituras e atividades que me liberem um pouco do stress da vida cotidiana. [...]

Macarrão Bifum com molho de atum

quarta-feira, julho 23, 2014

Oi gente! Eu gosto muito desse macarrão, acho leve saboroso e não tem glúten. Tem um post antigo aqui onde explico como cozinho o macarrão para quem tiver dúvida, mas não tem segredo não, após a água levantar fervura, apague o fogo, mergulhe o macarrão por 2 minutos e escorra. [...]

De volta a musculação

terça-feira, julho 22, 2014

Queridos leitores, tudo bem? Desde quando iniciei as provas na faculdade deste semestre que passou, mais ou menos meados de maio, eu não havia ainda voltado de vez para o foco da academia. Quando acabaram as provas, eu andei doente algumas vezes, tive torcicolo, uma gripe que me deixou 3 dias de cama e depois veio a Copa do mundo, e [...]

Crossfit - eu testei

segunda-feira, julho 21, 2014

Oi gente! Um dia desses, minha amiga Flaviane e eu, fomos conhecer o tal "treino da caveira", o famoso Crossfit. [...]

Agora somos ponto com

sábado, julho 19, 2014

Oi amores!! No mês do meu aniversário, resolvi me dar de presente uma repaginada aqui no blog. A começar pelo endereço que agora além de ser ponto com, foi personalizado com o meu nome. Quando criei o meumundofit a minha intenção era somente falar de assuntos relacionados à cozinha, atividade física e bem estar. [...]

Peixe assado com banana

quinta-feira, julho 17, 2014

Oi gente! O peixe virou uma estrela aqui em casa, como já contei neste post aqui que meu marido não come mais carnes vermelhas e frango, então pra variar tenho pesquisado umas receitinhas diferentes pro amado peixinho também. Eu amooo peixe, desde sempre, e a minha mãe fazia diversos tipos, fritos, empanados (que é uma delícia eu confesso), mas desde que aprendi [...]

As dificuldades no meio do caminho

quarta-feira, julho 16, 2014

E no meio do nosso caminho sempre tem obstáculos pra nos fazer mais fortes e perseverantes... Quando decidimos emagrecer, parece que vestimos um armadura e ninguém segura nosso desejo e determinação. Cada um tem um objetivo e durante um tempo, nos concentramos nisso como se fosse a coisa mais importante da nossa vida.Tiramos uma força que nem sabemos de onde vem. [...]

Piquenique de aniversário!

terça-feira, julho 15, 2014

Queridos leitores, tudo bem? Este ano eu quis fazer uma coisa diferente no meu aniversário que foi no dia 06/07. Queria algo bem simples que todo mundo pudesse ir e que fosse agradável e divertido. *imagem Google Eu não queria fazer uma festa no salão do condomínio, porque isso além de dar muito trabalho, a gente acaba gastando o que não [...]

Dietas retritivas

segunda-feira, julho 14, 2014

*imagem google Logo de início este assunto pode parecer polêmico, pois onde existe a palavra "restrição", significa algum tipo de proibição. Primeiramente quero deixar claro que vou expressar aqui a minha opinião sobre o assunto pela minha experiência no mundo da dieta há alguns anos. [...]

Hambúrguer de grão de bico

sexta-feira, julho 11, 2014

Galera, tudo bem? Olha que delícia esse hambúrgueres vegetarianos que fiz para experimentar e já me apaixonei <3 A receita é do blog da Camila Pires, o pensandomagro.net (tem nos meus favoritos). Fiz pouquíssimas alterações. [...]

Kit de ginástica em casa

quinta-feira, julho 10, 2014

Oi amores, tudo bem? Sabe quando você tem vontade de fazer atividade física, mas a grana ta curta? Pois é, o jeito é montar um "kit sobrevivência" e com pouco investimento, dá pra se virar. O meu kit é esse abaixo: Fui comprando uma coisinha por vez e hoje, quando não posso ir à academia por algum motivo ou porque não [...]

A grama do vizinho é sempre mais verde

quarta-feira, julho 09, 2014

Frequentemente algumas pessoas dizem pra mim ou dão a entender que eu faço atividade física e me alimento direito porque a minha vida favorece tudo isso. Como entro muito cedo no trabalho, saio cedo, nada mais justo claro, e nas férias das aulas eu já estou na academia ou caminhando na rua por volta das 17:30h. E daí quando eu falo [...]

Proteína texturizada de soja

segunda-feira, julho 07, 2014

Oi meninos e meninas, tudo bem? Já faz algum tempo que meu marido não consome carne vermelha e frango por uma questão de filosofia de vida dele. O peixe é aceito em seu cardápio, mas infelizmente, não é uma iguaria de fácil acesso a mesa da maioria dos brasileiros, pelo preço mesmo e por questões de armazenamento. É difícil encontrar peixe [...]

Bolo integral de frutas e fibras

sexta-feira, julho 04, 2014

Oi gente! Como havia prometido no facebook hoje de manhã, segue a receita que adaptei do site da Mimis. Eu já fiz este bolo diversas vezes, e ontem fiz pra levar pro café da manhã que ia acontecer no meu trabalho. O problema é que o aroma deste bolo é tão sensacional que eu tive que fazer um pra mim também, [...]

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